Hobbyköche
Dezember 1st 2020 ・ 4 Min Lesedauer
Wenn es um Bananenrezepte geht, denken wir an, Bananenbrot, Bananenmuffins, Bananen-Smoothies … nicht wahr? Das ist ja auch gut so! Der unverkennbare, süße Geschmack von Bananen passt wunderbar zu süßen Rezepten und Desserts.
Aber wusstest du, dass es auch genügend herzhafte Rezepte mit Bananen gibt? Ja! In Scheiben oder Stücke geschnitten runden unsere bescheidenen, gelben Helden viele herzhafte Gerichte wie Currys, Wok-Pfannen und Salate toll ab. Wenn du also auf der Suche nach neuen Ideen für ein gesundes Mittagessen bist, probier es mit einem herzhaften Bananenrezept. Schnapp dir einfach ein paar Chiquita Bananen und lies weiter …
9 herzhafte Bananenrezepte für ein gesundes Mittagessen
Indisches Hühnercurry mit Chiquita Bananen, Blumenkohl und Spinat
Vergiss fades Essen zum Mitnehmen und bereite dein eigenes, gesundes Hühnercurry mit Chiquita Bananen zu. Du brauchst dazu nur Hühnerfilets, Karotten, Blumenkohl, Zwiebeln, eine in Scheiben geschnittene Banane, Kokosmilch, Babyspinat und ein Glas indische Korma-Currypaste. Dieses gesunde Mittagessen ist schnell und einfach zubereitet – und um Welten besser als ein langweiliges Brot mit Konfitüre!
Garnelen-Pfanne mit Chiquita Banane
Diese unglaublich leckere Garnelenpfanne mit Chiquita Bananen ist nicht nur gesund, sondern auch in nur 15 Minuten zubereitet. Saftige Garnelen werden mit roten Zwiebeln, Ananas, Gurke, Ingwer und Limette in einer Pfanne geschwenkt. Und nicht fehlen dürfen … natürlich die Chiquita Bananen. Ein exotisches herzhaftes Rezept mit Bananen!
Wraps mit Chiquita Bananenscheiben und Erdnussbutter
Ein köstlicher Wrap ist das ideale gesunde Mittagessen für die Schule oder die Arbeit. Für diese himmlischen Köstlichkeiten werden einfach Bio Chiquita Bananen mit etwas Erdnussbutter in eine weiche Tortilla gerollt. Mit einem Salat aus Kirschtomaten, Mozzarella und Kiwi als Beilage wird daraus ein ebenso leckeres wie gesundes Mittagessen.
Gesunde thailändische Curry-Kokos-Suppe mit Chiquita Bananen
Vegetarier und Veganer aufgepasst – hier wartet ein traumhaftes herzhaftes Bananenrezept auf euch! Dieses leichte Curry ist in wenigen Minuten zubereitet. Du brauchst nur grüne Thai-Currypaste, Kokosmilch, Gemüsebrühe, eine Chiquita Banane, rote Paprika, Erdnüsse und Koriander, um diese leichte, aromatische Suppe zu zaubern und dich an kalten Wintertagen von innen zu wärmen.
Einfache frittierte Chiquita Bananen
Machst du es dir gern an einem entspannten Sonntag mit einem guten Buch am Kamin gemütlich? Das klingt nach einem perfekten Tag, der mit diesen köstlichen frittierten Bananen zum Mittagessen noch ein bisschen besser wird! Schäle einfach die Bananen und schneide sie der Länge nach auf. Tauche sie dann in einen einfachen Teig aus Mehl, Milch und Eiern. Brate die Bananen in Pflanzenöl, bis sie goldbraun sind, und lass sie dann auf Papiertüchern abtropfen. Runde diesen Gaumenschmaus mit etwas Puderzucker und Zimt ab – und wenn du dir etwas ganz Besonderes gönnen möchtest, gib noch eine Kugel Eis dazu!
Garnelensalat mit Chiquita Bananen
Was gibt es an einem heißen Sommertag Köstlicheres als einen erfrischenden Salat? Wir haben genau das richtige herzhafte Bananenrezept für dich! Brate für diesen sommerlichen Salat leicht gewürzte Garnelen und Bananen an und richte sie auf einem Bett aus Tomatenscheiben, Babyspinat, Avocado, Karotten, Paprika und Gurkenscheiben an. Verleihe dem Salat mit etwas frisch gepresstem Limettensaft den letzten Kick und schon kannst du ihn genießen! Ein wahrhaft tropischer (und gesunder) Genuss.
Fried Marinated Shrimp with Peas, Rice and Fried Banana
Super leicht, super lecker, und in nur 15 Minuten super schnell zubereitet. Genieße bei diesem Gericht eine wahre Symphonie des Geschmacks – mit Ingwer, Knoblauch, Chilischoten, Sojasauce, Garnelen und Bananen auf Erbsenreis erwartet dich ein herzhaftes und gesundes Mittagessen, das durch den unverwechselbaren Geschmack von Chiquita Bananen noch leckerer wird!
Bananen-Mango-Salsa mit Weißfisch
Dieses gesunde Mittagessen ist fast unwiderstehlich lecker … Sag nicht, wir hätten dich nicht gewarnt! Gib dazu einfach Mangostückchen, Bananenscheiben, Paprika, Chilischoten, rote Zwiebeln und fein gehackten Koriander in eine Schüssel und runde das Ganze mit einem köstlichen, gebratenen Weißfisch ab. Serviere die Salsa mit Tortillachips oder einem Salat – oder auch einem erfrischenden Cocktail, um das Wochenende zu feiern!
Arroz ala Cubana
Dieses herzhafte Bananengericht, das sowohl super köstlich als auch super gesund ist, wird auf Kuba traditionell zum Frühstück oder zum Mittagessen genossen. Brate dazu Knoblauch, Paprika und Karotten in einer Pfanne an. Richte dann das leicht angebratene Gemüse mit karamellisierten Bananen und Spiegeleiern auf einem Teller mit dampfend heißem Reis an – und schon hast du ein herzhaftes Bananenrezept in ein Meisterwerk umgesetzt. Hau rein und erlebe Aromen, die nicht von dieser Welt sind!
Ohne ein gutes Mittagessen bist du einfach nicht du selbst? Wir verstehen dich! Mit diesen neun tollen Rezepten für ein gesundes Mittagessen mit der gelben Wunderfrucht gehen dir bestimmt die Ideen nicht so schnell aus. Denk daran: Bananen sind nicht nur lecker, sondern enthalten auch viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe sowie guten, natürlichen und lang anhaltenden Zucker. Bereite ein schnelles, gesundes Mittagessen mit Bananen zu, um für den Rest des Tages gestärkt zu sein.
